Une année 2023 en pleine forme avec Michel Cymes : votre santé jour après jour : bien-être, sport, alimentation
Auteur(s) Dr Good (Auteur)
Editeur(s) Solar
Date de parution :
06/10/2022
Collection(s) Les cahiers Dr Good!
Quatrième de couverture :
Une année 2023 en pleine forme
« Et si je vous disais que prendre soin de sa santé, ce n'est peut-être pas si compliqué ? La clé - vous me voyez venir ? - c'est la prévention ! Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, un sommeil régulier, une meilleure gestion du stress... Tout ça, vous le savez déjà : place ici aux travaux pratiques ! Je vous ai concocté un joli programme varié avec des conseils à piocher et quelques petits gestes à intégrer pour vous aider à prendre soin de vous, jour après jour. Ensemble, on va passer une nouvelle année en pleine forme ! »
Au programme
- Chaque mois, un coaching thématique : mieux gérer son stress, chouchouter son ventre, booster son moral, stimuler sa mémoire, se détendre avec le yoga...
- Chaque jour, des conseils à piocher : des astuces bien-être, des infos santé, des coups de pouce naturels, des exercices pour bouger...
- Des recettes vitaminées à chaque saison pour manger équilibré en se faisant plaisir !
- Vos rendez-vous santé tout au long de l'année : les rappels médicaux, la pharmacie idéale, les gestes d'urgence...
Indisponible chez l’éditeur
19,90 €
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Livraison à domicile
Ean :
9782263181290
Rayon(s) Santé et secourisme
Format et Reliure :
Almanach ou agenda à contenu rédactionnel majoritaire
Pages :
453
Hauteur :
26.0
cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 3.6 cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 3.6 cm