La relaxation pour les nuls
Auteur(s) Shamash Alidina (Auteur)
Editeur(s) First Editions
Date de parution :
07/03/2024
Collection(s) Pour les nuls, poche
Quatrième de couverture :
La Relaxation pour les nuls
Relaxxxxx !
Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe, mais de l'hygiène.
Cet ouvrage vous permettra de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l'anxiété, la panique ou encore d'éventuelles douleurs chroniques. Vous trouverez alors l'équilibre au coeur de votre vie et la sérénité en toutes circonstances.
En bonus, découvrez cinq techniques de relaxation guidée, accessibles par QR codes.
Découvrez comment
- Considérer la relaxation comme une médecine corps-esprit
- Intégrer la relaxation et la méditation à son quotidien
- Pratiquer le yoga, le tai-chi-chuan et le qi gong
- Découvrir le pouvoir de la visualisation
- Dormir en toute sérénité
Disponible sous 7j
(sous réserve de confirmation)
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12,95 €
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Livraison à domicile
Ean :
9782412094587
Rayon(s) Médecines naturelles
Format et Reliure :
Livre
Pages :
XVI-493
Hauteur :
19.0
cm
Largeur : 13.0 cm
Epaisseur : 2.8 cm
Largeur : 13.0 cm
Epaisseur : 2.8 cm