Mon yoga nidra : apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
Auteur(s) Juliette Dumas (Auteur), Locana Sansregret (Auteur)
Editeur(s) Flammarion
Date de parution :
16/10/2024
Quatrième de couverture :
Mon yoga nidra
Yoga nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires.
Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : apaiser, activer et modifier vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
Disponible sous 7j
(sous réserve de confirmation)
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20,00 €
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Ean :
9782080459510
Rayon(s) Médecines naturelles
Format et Reliure :
Livre
Pages :
224
Hauteur :
22.0
cm
Largeur : 18.0 cm
Epaisseur : 1.7 cm
Largeur : 18.0 cm
Epaisseur : 1.7 cm