Bien dans son corps & dans sa tête : s'épanouir, être en forme, manger vivant : 150 recettes végétales

Jana est une jeune femme sportive, dynamique, curieuse, enthousiaste, à l'aise dans son corps et dans sa tête. Voici ses « recettes », des conseils pour vivre pleinement et sereinement, des petits rituels à adopter au quotidien, des réflexes à instaurer pour mieux s'alimenter, mais aussi 150 recettes végétales (petit dej, lunch box, douceurs...), colorées, gaies et équilibrées.

Jana est une « artiste couteau suisse », autrice, compositrice, chanteuse, naturopathe et yogi. Jana est surtout une grande amoureuse de la vie et de l'humain.

Elle a créé le site Echovivant, qui traite d'alimentation, de création, de sport, de pensée positive... puis Les déroutantes, un média féminin inspirant pour donner envie aux femmes d'aller au bout de leurs rêves.