Workout : pour un entraînement plus intelligent
Auteur(s) Pete McCall (Auteur)
Editeur(s) 4 Trainer éditions
Date de parution :
12/01/2022
Quatrième de couverture :
Workout
Pour un entrainement plus intelligent
140 exercices illustrés accessibles pour une progression personnalisée et efficace
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure.
Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent !
Vous apprendrez :
- l'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ;
- comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ;
- les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ;
- comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.
Disponible sous 7j
(sous réserve de confirmation)
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29,90 €
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Ean :
9791091285810
Rayon(s) Sports en général
Format et Reliure :
Livre
Pages :
248
Hauteur :
26.0
cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 1.5 cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 1.5 cm