Librairie Prado Paradis - Marseille

Le yoga restauratif : 32 postures pour se détendre réellement

Le yoga restauratif : 32 postures pour se détendre réellement

Auteur(s) Audrey Favreau (Auteur)
Editeur(s) Grancher
Date de parution : 10/01/2022

Quatrième de couverture :

Le Yoga restauratif

Le yoga restauratif est un style de yoga très doux, accessible à tous quelle que soit la condition physique, qui utilise des accessoires (couvertures, coussins...) pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde.

Professeure certifiée, Audrey Favreau propose dans cet ouvrage plus de trente postures et une quarantaine de séquences de yoga restauratif pour mieux gérer l'anxiété, la colère ou les états dépressifs mais aussi stimuler la fertilité, atténuer les symptômes de l'endométriose ou les troubles du cycle menstruel, se préparer à la naissance et accueillir sereinement la ménopause.

Grâce à des explications claires, des instructions étape par étape et des photographies en couleur, ce livre vous donnera les clés pour retrouver le calme intérieur et une meilleure santé. Vous découvrirez comment la pratique régulière de la relaxation consciente est non seulement un des outils les plus efficaces pour gérer le stress quotidien et les états inflammatoires mais aussi et surtout un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l'intuition et la résilience émotionnelle.

Disponible sous 7j
(sous réserve de confirmation)
18,00 €
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Ean : 9782733915271
Rayon(s) Yoga/Tantra
Format et Reliure : Livre
Pages : 168
Hauteur : 20.0 cm
Largeur : 20.0 cm
Epaisseur : 1.1 cm