La méditation de pleine conscience de A à Z

La méditation de pleine conscience de A à Z

26 lettres de l'alphabet donnent naissance à 26 mots pour nous éclairer sur le vaste sujet de la méditation de pleine conscience. Les mots choisis sont parmi tant d'autres, mais vous devriez être absolument confiants dans leur association. En effet, vous pourrez sans doute les trouver ailleurs dans d'autres livres de méditation mais mon idée ici a été de partir du concept de la pleine conscience, de présenter ces mots dans un ordre très intuitif et de les développer en leur consacrant un chapitre à chacun d'entre eux pour former un tout qui revient à la discipline de la pleine conscience.

Vous êtes invités à plonger dans la pratique méditative avec des mots assemblés qui vous guideront vers l'apaisement de votre âme et vers votre alignement corps et esprit. Vous apprendrez à libérer votre pensée de la préhension de son « moi » pour vous ouvrir à la réalité du moment.

Nous plébiscitons grandement l'ancrage de notre présence profonde dans notre corps pour explorer des aspects inexplorés ou oubliés. Vous serez surpris de constater que vous n'avez nulle part où aller pour améliorer votre bien-être. Vous ferez juste attention à vos perceptions sensorielles et réussirez à suspendre les décisions intellectuelles.

Les mots colorent nos pensées et touchent nos intentions. On est humains. Nous avons besoin de quelques jours pour changer d'habitude. Vous ne pratiquez pas encore !? Ce livre est pour vous. Maintenez votre désir de lire un mot par jour et au bout d'un mois vous aurez familiarisé votre esprit avec les exercices de la méditation.