Librairie Prado Paradis - Marseille

Méditer pour les nuls : ni technique, ni injonction : la vraie méditation, c'est simple

Méditer pour les nuls : ni technique, ni injonction : la vraie méditation, c'est simple

Auteur(s) Fabrice Midal (Auteur)
Editeur(s) First Editions
Date de parution : 14/10/2021
Collection(s) Pour les nuls

Quatrième de couverture :
Un plaidoyer humaniste pour une autre méditation Se rencontrer, faire la paix avec soi, être plus juste dans nos relations aux autres, retrouver confiance, découvrir le pouvoir que recèlent toutes nos émotions (même les plus douloureuses), voilà ce que nous invite à vivre la méditation. Une voie de transformation extraordinairement profonde. Mais si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique reste obscure pour beaucoup d'entre nous. Et pour cause ! Elle est souvent présentée avec un manque évident de clarté, en mélangeant méditation, relaxation et détente, et sans compréhension de la manière de l'appliquer aux diverses situations de nos vies quotidiennes. On ne médite en effet pas de la même façon avant un examen ou avant de s'endormir, pour s'apaiser ou pour trouver plus de courage face à un défi, pour dépasser une blessure profonde... Cet ouvrage de référence, écrit par le spécialiste Fabrice Midal, propose une vision décomplexée de la méditation, qui tient enfin compte des dernières découvertes scientifiques et psychologiques. Découvrez : . Comment débuter la pratique (posture, souffle, émotions, pensées) . Mindfulness, attention, présence, bienveillance : les principales formes de méditation . Comment la méditation est apparue en Occident . Les effets (démontrés) de la méditation sur la santé . Dix véritables trésors de la méditation . Et bien d'autres choses encore !
En stock
22,95 €
Retrait en magasin
Livraison à domicile
Ean : 9782412063972
Rayon(s) Spiritualité
Format et Reliure : Grand format , Livre broché
Pages :
Hauteur : 23 cm
Largeur : 19 cm
Epaisseur : 2,8 cm